Ízisz Jóga Stúdió

Családi Jógadélután sok izgalmas programmal: Utazás a Hindu legendák világában a jóga segítségével (jelmez készítés, dramatizálás, mantrázás)

Valódi eropróba, igazi mozgó meditáció!  108 Surya Namaskar csak különleges alkalmakra!

Ünnepi 108 napüdvözlet, majd irányított  mély relaxáció a születésnapi nyílt nap reggelén.

Ingyenes, 90 perces óra.  Kezdotol a haladóig mindenkit szeretettel várunk.  Bár az óra ingyenes, egy régi hagyomány felelevenítésével a felajánlott  hozzájárulások teljes összegét jelenleg az árvízkárosultak részére gyujtjük. Az óra  elozetes helyfoglalással  látogatható!

Tradicionális dinamikus hatha jóga.  Bérlettel és férohely esetén alkalmi belépovel  is látogatható.

Minden amit a babahordozókról és mosható pelenkákról tudni kell. Bemutatkozik a Gyulai babahordozó klub Pákozdi Ágnes vezetésével. Kipróbálás, kölcsönzési lehtoség.

Kötetlen beszélgetés, kérdezz -felelek Vincze Felícia független bábával, Monostori Krisztina szülésznovel a Réthy Pál kórházból és háborítatlan szülésben jártas anyukákkal.   Leendo és várandós kismamáknak egyaránt ajánlott!

Jóga gyermekenek 5-tol 9-10 éves korig. Játékos formában. A testi-lelki harmónia megorzésének, fenntartásának legosibb, jól bevált módszere.  Fejleszti az állóképességet, a hajlékonyságot, javítja a testtartást. Megelozi a gerincproblémák kialakulását.  Fegyelemre és figyelemre tanít, növeli koncentrációs készséget, javítja  koordinációt.  Rendben tartja a vérkeringést,  az emésztést és az immunrendszert.  Stresszmentesít.

A Hatha jóga célja megteremteni a bennünk rejlo ellentétes erok harmóniáját. A „ha” szanszkrit szó a nap és annak fogyhatatlan, lobbanékony természetu energiáját jelenti, ami az ember változatlan lelki erejét szimbolizálja.  A „tha” szó ezzel ellentétben a holdat és annak változó, huvös energiáját képviseli, mint ahogyan tudatunk, kedélyállapotunk is váltakozik, akár a hold fázisai.  Ha ez a két ellentétes természetu ero összhangba kerül bennünk, akkor tudatunk lecsendesül, lelki eronk stabilizálódik. A Hatha jóga ezt az ászanák (testhelyzetek) statikusan, hosszabb ideig való kitartásával éri el. Így lehetoség nyílik aprólékosan kidolgozni a pozíciókat, megtapasztalni és megfigyelni azok hatásait, tudatosítani a testben és elmében végbemeno változásokat. A gyakorlatok önmagukban fejtik ki hatásukat, hosszú kitartásokkal oldva az energetikai blokkokat. Ezzel együtt növelni a koncentrációs képességet. A Hatha jóga másik elemét a légzo gyakorlatok képezik, ami tisztítja a légutakat, megnyugtatja az idegrendszert. Az óra menete lecsendesedéssel, figyelmünk befelé vitelével, pranajama (légzogyakorlatokkal) kezdodik, majd az átmozgató, bemelegíto gyakorlatok után erosíto pózok következnek, azok ismételt kitartásával. Az erosítést követoen az izomcsoportokat megnyújtjuk egy ellentétes irányba ható gyakorlattal. Az óra 15 perc vezetett relaxációval, újabb légzogyakorlattal és meditációval zárul. A Hatha jóga nagyon jó felkészítést ad akár kezdoknek, akár haladóknak az otthoni gyakorláshoz és a dinamikus, flow jellegu jógastílus gyakorlásához. Minden alkalom a jelenlévok igényeihez és felkészültségi szintjéhez igazodik.

A terhesség bármely szakaszára: gyengéd testmozgás az egészséges mamáért és babáért. Bérlettel és férohely esetén alkalmi belépovel  is látogatható.

Fogyasztó, alakformáló  gyakorlatsorok. Kellemes kikapcsolódás, minoségi együttlét. Jó a babának, hasznos a mamának. Alkalmi belépovel és bérlettel is látogatható.

Dinamikus Vinyasa flow jóga fókuszban a csakrákkal! Melyik pózban milyen csakrával dolgozol? Hogyan hatnak a gyakorlatok a különbözo testekre, szervekre, pszichénkre? Csakranyitó ászanasor és meditáció.

Ashtanga jóga, kezdo sorozat.

Párosan  és párokban végzett jóga gyakorlatok, melyek helyenként könnyítik, illetve nehezítik az ászanák végrahajtását. A pózok elmélyítése társ segítségével új dimenziókat ad a gyakorlásnak. Sok újdonság, több kihívás, még több móka, kacagás. Ki mondta. hogy a jóga komoly dolog?

Születésnapi Záró Parti - Bevezetés a hindu mitológába: istenek és legendák - Jóga totó  - Tombola sorsolás - Közös mantrázás - Vega Batyusbál Glutén-laktóz-tojás mentes finomságokat hozzájárulásként nagy köszönettel veszünk!

New York legnépszerubb jógastílusa által  inspirált vinyasa jóga. Nyitott  óra - kezdotol a haladóig mindenkit szeretettel várok. Alkalmi belépovel és bérlettel is látogatható.

A vinyasa flow  órák a légzés és a mozdulatok folyamatos szinkronjáról szólnak. A folyamatos mozgás  a légzéssel összehangolva  meditatív jelleget kölcsönöz az órának. Ugyanakkor a dinamikusan, táncszeruen összekapcsolt testtartások mindent átmozgatva egyszerre növelik az állóképességet, a  hajlékonyságot, a tüdokapcitást és fejlesztik az egyensúlyérzéket.

20  perc pranayama, légzéskontroll és 40 perces irányított mély relaxáció.

Csak nálunk! Sydney egyik legrégebbi jóga iskolája által kidolgozott kifinomult vinyasa jóga stílus.  Bérlettel és férohely esetén alkalmi belépovel is látogatható.

 Minden,amire az órákon nem jut ido. Havonta egyszer, a hónap elso szombat estéjén 6-9-ig közös, kötetlen program közös együttlét, satsang. Teázás , beszélgetés, pranayama,  nidra, meditáció, filmnézés, havonta változó programkínálat igényekhez alkalmazkodva.  A program ingyenes, csak meghívott eloadók esetén van belépti díj.

Bevezetés a holotróp légzésterápiába és a tudatos újászületés techinkáiba, tájékoztató és transzperszonális légzésworkshop Szilasi Mártival, az Anahita Jógaközpont vezetojével

Szabaduljmeg a depressziótól, rossz szokásaidtól, nehéz, régi beidegződésektől, amelyek visszahúznak akönnyed, boldog mindennapoktól. Változz, hogy változó világunkkal együtt lüktess! Speciális jóga gyakorlatsor és meditáció segítségével egyensúlyt teremthetünk nem csupán az agyféltekék és a szimpatikus, paraszimpatikus idegrendszer között, hanem Ég és Föld, lent és fent között. Dualista világunkban is lehet boldogulni, ha megtaláljuk a KÖZEPÉT

Nyers etel keszites es bemutato, kostolo es kozos jogazas Lenart Gittaval, az Elo etelek  esaz Elo edessegek konyve szerzojevel.

Ismertető és bemutató óra Diószegi Ádámmal,a Perfect Circle Motion jóga alapú mozgásrendszer megálmodójával. Bővebb információt itt találtok: http://www.perfectcircle.hu/

A workshopot Szilasi Márti, vezető, minősített jógaoktató és transzperszonális légzésterapeuta tartja. A tudatos újjászületés egyik leghatékonyabb eszköze, a rebirthing, ez a hollotrop légzés egyik ága, amelyben a fókusz a fogantatás előtti pillanaton is magába foglalóan a magzati lét stádiumain és a születésen van. A holisztikus gyógyításon belül kétségtelenül az egyik legérdekesebb és leghatásosabb gyakorlat, amely egy tudatos légzéstechnikán alapul, melynek számos kapcsolódási pontja vanősi rendszerekkel (jóga).

Roman Kouzmenko orosz származású Ausztrál jóga és buddhista meditáció oktató, Simon Borg-Olivier tanítványa és barátja.Több, mint tíz éve tanít jógát, és a South Side Yoga Studio igazgatója Melbourne-ben. Fiatal korában kezdett atletizálni, és huszonéves korára képtelen volt bármiféle fizikai mozgásra fájdalom nélkül. Fordulópontot csak a rendszeres jóga-gyakorlás hozta meg számára.  Jóga oktatói végzettségét az Iyengar és  Yoga Synergy iskolákban szerezte meg.